כן! 3 כללי ברזל – חובה – לסקוואט נכון ובטוח. ככה תשיג: רגליים גדולות וחטובות. תשמור לעצמך על הגב התחתון (פריצות דיסק). תדאג לעצמך לברכיים חזקות ובריאות עד גיל 120. צפה בסרטון עכשיו, שתף אותו עם חבר ותהנה. נ.ב. במחנה האימונים הקבוצתי שלנו – חטוב ב90 – אנחנו מטפלים ב3 טעויות נפוצות ועיקריות… 3 טעויות שמעלות לך את אחוזי השומן (בלי שאתה בכלל...
קרא עוד...
יום קניות עם חיים תכל'ס כהן – מה אני אוכל כשאני במסה. נ.ב. אם החזה שלך גם מרגיש שומני ולא קשה ומעוצב, כנס לכאן ותירשם לתוכנית שלי "הגוף האולטימטיבי למתאמן הביתי"… היא תטפל לך בחזה – צ'יק צ'ק – ותאפשר לך סוף סוף לשים בגדים שיישבו עליך יפה על החזה ויחמיאו לך… אבל היא תעשה הרבה יותר מזה, כנס לכאן וקבל את כל הפרטים – תלחץ...
קרא עוד...
היי, אם הגעת לכאן מהאינסטגרם שלי FitHonestGuy@, רד לתגובות למטה ותכתוב לי על מה תרצה שאכתוב בפעם הבאה… מחכה לך בתגובות↓ ———————————————————————————————————————— עבודה, עבודה ועבודה…. אין משהו אחר. WORK AND WORK AND WORK. אלו החיים שלך, שלי ושל כולנו. לא תצליח לעבוד, לא יהיה לך כלום. לא תצליח לעבוד, החיים שלך יהיו קשים ומייגעים. מה זה עבודה? עבודה...
קרא עוד...
כן, זהו… היום אתה תמצא את הפתרון שלך – אם – החזה שלך מרגיש ונראה שומני ולא מעוצב וחטוב. צפה בסרטון למטה עכשיו כדי להבין מהו הפתרון שלך. שתף את זה עם חבר שצריך את זה, אנחנו כאן כדי לעזור אחד לשני, לא? נ.ב. אם החזה שלך גם מרגיש שומני ולא קשה ומעוצב, כנס לכאן ותירשם לתוכנית שלי "הגוף האולטימטיבי למתאמן הביתי"… היא תטפל לך...
קרא עוד...
מה אתה עושה עכשיו? כנראה יושב, לא? היום אנחנו 99% מהזמן בישיבה…. כיתה, עבודה, מחשב, טלוויזיה, בית קפה, לימודים – ישיבה על התחת. ובסרטון היום, אני רוצה להסביר לך כמה זה גרוע שאתה מגיע לחדר כושר ומבלה את הזמן שלך שם בישיבה. צפה בסרטון עכשיו, תיישם, ותתחיל לראות את הגוף שלך משתנה בקצב של פורמולה ONE. צפייה מהנה. נ.ב. אחת הדרכים המהירות ביותר...
קרא עוד...