כן!
3 כללי ברזל – חובה – לסקוואט נכון ובטוח.
ככה תשיג:
רגליים גדולות וחטובות.
תשמור לעצמך על הגב התחתון (פריצות דיסק).
תדאג לעצמך לברכיים חזקות ובריאות עד גיל 120.
צפה בסרטון עכשיו, שתף אותו עם חבר ותהנה.
נ.ב.
במחנה האימונים הקבוצתי שלנו – חטוב ב90 – אנחנו מטפלים ב3 טעויות נפוצות ועיקריות…
3 טעויות שמעלות לך את אחוזי השומן (בלי שאתה בכלל שם לב – אתה גם בטח לא לוקח תמונות על בסיס קבוע ו/או מודד לעצמך היקפים על בסיס קבוע…)
ואותן טעויות גם – נ-ו-ג-ס-ו-ת לך במסת השריר שלך…
אני מדבר על הטעויות האלו כאן – תדאג שאתה לא עושה
אותן… תלחץ כאן עכשיו
פוסטים מומלצים
3 טריקים שיוסיפו לך מסת שריר במהירות
17 יול 2018
איך באמת לעלות במסת השריר (בלי בולשיט)
12 נוב 2017
