מה אתה עושה עכשיו? כנראה יושב, לא? היום אנחנו 99% מהזמן בישיבה…. כיתה, עבודה, מחשב, טלוויזיה, בית קפה, לימודים – ישיבה על התחת. ובסרטון היום, אני רוצה להסביר לך כמה זה גרוע שאתה מגיע לחדר כושר ומבלה את הזמן שלך שם בישיבה. צפה בסרטון עכשיו, תיישם, ותתחיל לראות את הגוף שלך משתנה בקצב של פורמולה ONE. צפייה מהנה. נ.ב. אחת הדרכים המהירות ביותר...
קרא עוד...
Tag: שומן עקשן
הודעה חשובה! כל תרגילי הבטן שעשית עד היום לצדדים ולצמיגים שלך, לא היו שווים כלום. את האלכסונים של הבטן – הצדדים של המותניים שלך – צריך לאמן ברוטציה ומהצד. ככה אתה תבנה מסת שריר איכותית ומספקת באיזור המותניים שלך, וככה תשרוף יותר שומן מהאיזורים האלו בקלות. היום אני שולח לך סרטון שבו אני מראה לך את אחד התרגילים האפקטיביים ביותר לאיזור המותניים שלך. קבל...
קרא עוד...
גוף אסתטי וחטוב כן. קראת נכון. המדריך לשמן שרוצה להיות חטוב ב4 צעדים. לא תעשה את 4 הצעדים האלו, אתה תהיה שמן FOR LIFE. 1001+ מתאמנים אתה לא אוהב להיות שמן. אתה לא אוהב שקוראים לך שמן. ואתה אולי גם לא תאהב את איך שאני מתנסח. אבל אני בכל זאת אתן לך בכתבה שלפניך את האמת. האמת על מה אתה פאקינג תכל'ס צריך לעשות כדי לרדת...
קרא עוד...
מה מפריד בינך לבין החיים שיכולים להיות לך "אם רק"…? לכולנו יש את ה"אם רק הייתי….". מה שמפריד בין ווינר ללוזר, זו מחלה אחת שנמצאת איתנו עוד מלידה, שעליה אני מדבר בסרטון שמצורף לך למטה. צפה בסרטון. תוציא את החרב. חסל את המחלה. וסוף סוף, אתה תוכל לעוף.
מה עושים כשאתה מנסה להתחטב או לעלות במסת השריר, וכל מה שחשוב לך זה לא לעלות באחוזי השומן שלך. אחד הפחדים הגדולים ביותר של המתאמנים האישיים שלי זה לעלות באחוזי שומן, במיוחד באיזור המותניים והבטן. אז בוא אני אגיד לך משהו! אם אתה מצפה להשיג גוף חטוב, אסתטי, מעוצב ומשורטט שגורם לבנות להזיל ריר כשהן רואות אותך הולך בים עם החברים שלך, אתה לוקח...
קרא עוד...