"אין דבר יותר גרוע מלהיות עני. יותר נכון, מלהיות עם מנטליות של עניים". לקחתי את המצלמה, נסעתי עם אחי לקנות ריהוט לדירה החדשה ודיברתי על 2 דברים חשובים: 1. בעקבות שאלה של צופה, אני מסביר מה עושים אחרי הפרידה עם החברה ואיך באמת קמים מדיכאון. 2. למה עוני זה יותר גרוע מסרטן. צפייה מהנה.
Tag: שומן עקשן
גוף אסתטי וחטוב אחרי שצופה ותיק שלנו ביקש ממני, העליתי לכם היום אימון כתפיים – עצבני – לא לילדים, שירחיב, יגדיל וינפח את הכתפיים שלכם. סה"כ 4 תרגילים, ושמתי לכם את האהובים ביותר עליי שמפתחים את כל הכתפיים מכל הזוויות האפשריות: כפיפת כתף כנגד מוט, קצ'נובסקי, PIKE, והרחקה אופקית. שתפו עם חבר שיש לו כתפיים של ציפור. אה, ושים לב שאתה לא עושה את הטעויות המטומטמות האלו כאן,...
קרא עוד...
VLOG #1 – אימון רגליים עם חיים כהן + טיפ חשוב לחיים
קיבלתי שאלה מאחד הצופים שלנו, גל, והחלטתי לענות עליה עם סרטון. השאלה הייתה "האם אפשר לעלות במסת השריר ללא פעילות גופנית?". צפייה מהנה.
הוצאתי את המצלמה, והראיתי לכם איזה אוכל צריך לקנות בחיטוב ומהו הטיפ מספר אחד שלי, כשאני יוצא לסופר לקניות. נ.ב. איך לעשות חיטוב, אם יש לך יותר מ16 אחוזי שומן – לחץ כאן