ב גוף אסתטי וחטוב
5 מאכלים בריאים שאסור לך לאכול לפני אימון
תצפה בזה: 5 מאכלים בריאים שאסור לך לאכול לפני אימון. ⬅⬅ מתנה: רב המכר "7 צעדים פשוטים לבטן שטוחה" – לחץ כאן להורדת הספר: www.findthebosswithin.co.il/7-habits-for-flat-belly/
חיים כהן
ב גוף אסתטי וחטוב
3 תרגילים שכל גבר חייב לעשות
אם אתה רוצה גוף שרירי, חזק וחטוב שגודל בצורה עקבית ומתפתח בצורה מאוזנת וכמו שצריך, הנה 3 תרגילים שאתה חייב לשלוט בהם. אלו לא תרגילים שאפשר ללמוד מהר והם דורשים ממך יותר השקעה, יותר למידה ויותר סבלנות. אבל, הם ייתנו לך תוצאות יותר מכל התרגילים האחרים ביחד. הרבה מתאמנים מבזבזים את הזמן שלהם בחדר כושר על תרגילים פשוטים ומבודדים כמו כפיפות מרפקים, הרחקת כתפיים ופשיטת...
קרא עוד...
ב מוטיבציה
איך לקום מטרגדיה ששברה לך את כל העצמות (בפחות מ2.5 דקות)
הנה התשובה שלי אליך אדוני. זה מגיע אליך… אני לא מעוניין לדעת מי אתה, וזה לא כל כך משנה… אבל זה מגיע גם אליך. המטאור שישבור אותך… אני לא שלילי אבל אין מה לעשות, זה מגיע אליך. הדבר הזה שישאיר אותך כלוא בתוך המיטה שלך. האירוע הזה שיוריד לך את התיאבון לרצפה. המקרה הזה שיחסום לך את האור בקצה המנהרה. הסיפור...
קרא עוד...
ב גוף אסתטי וחטוב
3 דקות אימון בטן קטלני לבית ולפארק (זה עובד)
3 דקות אימון בטן קטלני לבית ולפארק (זה עובד) הדרכה חינמית: איך להשטיח את הבטן ולאכול את מה שאתה אוהב – לחץ כאן כדי להירשם עכשיו: www.findthebosswithin.co.il/10body/ עקבו אחרי לאבי מספלין: אינסטגרם: https://www.instagram.com/lovie_fitness/ פייסבוק: https://www.facebook.com/LovieFitness/
ב גוף אסתטי וחטוב
חינם! תוכנית אימונים מלאה להורדה
תוכנית אימונים מלאה למתאמן המתחיל / הבינוני (הורדה בחינם) + הדרכה חינמית לזמן מוגבל! איך טעות של מתאמן כושר שלי, הכפילה לו את גודל היד שלו בפחות מ28 יום, בלי שהוא שינה שום דבר בתזונה שלו – לחץ כאן כדי לשמוע עוד לחיי הגוף החטוב, המעוצב והחזק שלך, חיים תכל'ס כהן.