ב מוטיבציה

ברור שכן | עונה 1 – פרק 4 – 100 אחוז

 הרבה שואלים אותי חיים, מה הייעוד שלי? אני לא בטוח אם זה זה… הדרך שלנו לדעת באמת אם אנחנו בכיוון הנכון היא לתת מאה אחוז. למה? תקשיב לסרטון הזה מהסדרה "ברור שכן".   *תצטרף אליי לעוד כתבות ותכנים מעניינים גם בפייסבוק – חיים כהן מנטור. או באינסטגרם חפש- fithonestguy@       ======================================================== אירועי LIVE קרובים עם חיים כהן – את זה אתה לא רוצה לפספס: ======================================================= קבל...

קרא עוד...

ב מוטיבציה

עשיתי כל כך הרבה טעויות

עבר זמן…. מאז שישבתי וכתבתי. באמת.. והתגעגעתי. אני מאמין שכתיבה זו הדרך שלנו לעשות 'הורדה' לכל מה שנמצא בפנים. במקום להתמודד עם עומס של מחשבות, רגשות, וניתוחים של מצבי החיים…. הפעולה של כתיבה, משחררת. מרוקנת. ומשקפת לך את המציאות. המציאות. ולא הדרמה שלך. אתה לא באמת יודע מי אתה כן, זה מהפוסטים העמוקים  ואני מזדהה איתך…. שנים שלא ידעתי מי אני. ושנים שלא אדע...

קרא עוד...

ב מוטיבציה

לא תמיד יש לנו את התשובה.

  לא תמיד יש לנו את התשובה.   לפעמים, ממש כשאתה מחפש מה לעשות, מחפש את הפתרון, מחפש איך לשנות את המציאות, מחפש איך לגרום לשינוי…   אתה רק מרחיק את עצמך עוד יותר מהמקום בו אתה רוצה להיות.   אתה לא גורם לדפיקות בלב שלך, אתה לא מעיר את עצמך מתוך שינה, אתה לא נושם בעצמך…   זה קורה. אתה נותן לזה לקרות.  ...

קרא עוד...

ב ביטחון עצמי

127 איש.

ב גוף אסתטי וחטוב

גם אתה עושה את הטעות האיומה הזאת 5 דקות לאחר האימון שלך?

גם אתה עושה את הטעות האיומה הזאת 5 דקות לאחר האימון שלך?   כולם יודעים שלאחר אימון כושר, כדאי לאכול חלבון. השאלה היא "למה כולם יודעים את זה?". או במילים אחרות, מי הפיץ את ה'טעות' הנוראית הזו, ככה שכולם הולכים וחוזרים על זה אחד לשני כמו תוכי.   אתה לא באמת חושב שיש לך סיכוי להוריד את השומן מהבטן שלך, כשכל מה שאתה עושה, זה...

קרא עוד...