אז החלטנו שאנחנו רוצים להיכנס לכושר ולהתחיל לזוז. החלטנו שאנחנו רוצים לעלות קצת במסת השריר ויחד עם זאת לשפר את הכושר הכללי ואת סיבולת לב הריאה שלנו.ישנם חילוקי דעות רבים האם נכון לשלב אימוני כח ופעילות אירובית, או ששילוב של השניים יכול לגרום לבעיות. ישנם חילוקי דעות רבים האם נכון לשלב אימוני כח ופעילות אירובית, או ששילוב של השניים יכול לגרום לבעיות.   האם ישנה תשובה...

קרא עוד...