אם יש שאלה שחוזרת על עצמה ומבקרת אותי שוב ושוב באימייל שלי, היא האם אפשר להוריד שומן מאיזור ספציפי בגוף. האם, כשאתם רוצים לרדת במשקל ולשרוף שומן, אפשר "לכוון" את הגוף לאיזורים שהכי מעצבנים אתכם? האיזורים עם השומן הכי עקשן ומציק שלכם? מה אומר האינטרנט אם תעשה חיפוש באינטרנט, כנראה שתמצא תשובות שנוגדות אחת את השניה, וככה זה כשאתה מסתמך על מידע מפוזר...
קרא עוד...
הדרך לגוף שרירי רצופה בזיעה, עבודה קשה ומשמעת עצמית. כשאתה מנסה לגדול, להתחזק ולפתח את השרירים בגוף שלך, אתה כנראה תעשה טעויות בדרך שימנעו ממך בכל מחיר להגיע לגוף השרירי שאותו אתה רוצה. חלק מן הטעויות יהיו ברורים לך וחלק לא, אבל אם תמשיך לעשות אותן אתה לעולם לא תקבל את החזה והידיים הגדולות שאתה כל כך רוצה. היום, אני אציג בפניך 3 טעויות מאוד...
קרא עוד...
הקיץ מגיע וכולנו היינו רוצים להיות מידה אחת פחות בג'ינס או ללכת לים, להוריד חולצה ולהרגיש לגמרי בנח עם עצמינו. ידע הוא כח. אבל ידע נכון ומדויק הוא הרבה יותר חזק. אם יש בידיים שלך מידע לא נכון, תשכח מלהוריד את האחוזי שומן העקשניים שלך. האם כפיפות בטן נחוצות כדי להוריד את השומן בבטן שלך התשובה היא כן ולא. בכדי להוריד את השומן...
קרא עוד...
לכל אחד מאיתנו יש תפיסה שונה לגבי המושג "טעויות" וכל אחד מגיב בצורה שונה כשהוא לקח החלטה לא נכונה ועכשיו הוא צריך להתמודד עם התוצאות. טעויות זה אותו שלב שאנחנו מנסים להימנע ממנו בדרך להשגת המטרות השונות שלנו. אבל האם אנחנו לא שמים לב שע"י הימנעות מטעויות אנחנו שמים לעצמינו רגל ומפריעים לעצמינו להתקדם קדימה ולעלות שלב? העולם עקום אם תשים לב, העולם שלנו לא ישר בכלל....
קרא עוד...
בשני שעבר, פרסמתי את הסרטון "אוננות מנטלית". זה מאוד קל להישאב לרכבת חסרת מעצורים של למידה, קריאה ושטיפת מח בנושא מסוים ולאבד את החלק החשוב באמת – עשייה. אני מקווה שראית את הסרטון, ושהתבוננת בחיים שלך כדי להבין את כמות העשייה האמיתית שלך לעומת כמות הקריאה והלמידה שלך. אחת הצורות שאני אוהב להסתכל על העולם היא צורה של משחק. המשחק עצמו הוא אינסופי, גם מבחינת...
קרא עוד...