בסרט "העולם אחרי" (After Earth), ישנה סצינה מאוד פופולרית שבה וויל סמית' אומר את הדבר הבא:
"הפחד הוא לא אמיתי. המקום היחידי שבו הפחד יכול להתקיים הוא במחשבות שלנו על העתיד. זה תוצר של הדימיון שלנו, אשר גורם לנו לפחד מדברים שלא קיימים בהווה ושכנראה לעולם לא יתקיימו בעתיד".
וויל סמית' טעה?
עם כמה שאני אוהב את וויל סמית', הפחד הוא מאוד אמיתי. הפחד הוא אותה תחושה שחוסמת לך את דרכי הנשימה. כמו סופת הוריקן. אותה תחושה שמשתקת לך את הרגליים, הידיים והפה. להגיד שהפחד הוא לא אמיתי, זה בדיוק המרשם המדויק שיגרום לך להמשיך לסבול מפחדים וחרדות ויישתק אותך בכל פעם שהוא מופיע.
הפחד ישאיר אותך בזוגיות שלא מתאימה לך.
הפחד ישאיר אותך עם גוף חולה ולא בריא.
הפחד ישאיר אותך בעבודה שגוזלת ממך אנרגיות בכל יום.
מה עושים כשהוא מגיע?
מה עושים כשאתה כבר לא יכול לנשום, ולא מסוגל לקבל החלטה חשובה?
מה עושים כשהפחד יושב לך בגרון ומקפיא לך את הגוף, עם חרדות, מחשבות שליליות ודאגות?
ההיגיון מאחורי פחד וחרדות
מאז שאנחנו זוכרים את עצמינו, אנחנו חווים פחדים וחרדות. כמובן, העוצמה משתנה בין פחדים שונים, וכל אחד יחווה אותם בצורה שונה. אחד מפחד לאחר לעבודה, ולאחר זה לא כל כך משנה. אחד מפחד לקום ולגשת לבחורה בתחנת אוטובוס, והאחר עושה זאת בלי בעיה. אחד מפחד להביע את עצמו ולהגיד את מה שהוא חושב, ולאחר זה בא בטבעיות.
יש פחדים שמשותפים לכולנו: הפחד להיות לבד, הפחד שאף אחד לא יאהב אותנו, פחד מלבצע טעות, פחד מלהרגיש חרטה, פחד מכאב וכו'. ברגע שיש בתוכינו את הפחד, אנחנו רגילים לעשות דבר אחד: לברוח.
חלק מלהיות הבוס של עצמך, דורש ממך להיות אמיתי עם עצמך ולחוות את מה שאתה מרגיש.
"אני ממש מפחד מה הם יחשבו עליי"
"אני ממש מפחד שהם לא יאהבו אותי"
חלק מלהיות הבוס של עצמך, דורש ממך להרגיש, לחוות ולתת למה שקורה בך, פשוט להיות שם, בלי לשפוט, בלי להגיד "זה לא טוב, אני צריך להיות גבר ולא לפחד".
כשאנשים שומעים את המילה אומץ, הם חושבים שאומץ זה להיות בלי פחד. אבל זו לא האמת. אומץ זה אומר להרגיש את הפחד, ובכל זאת לפעול.
"אני ממש מפחד להגיד את מה שאני חושב, כי אני לא רוצה שיצחקו עליי, אבל אני בכל מקרה אגיד את מה שאני חושב".
"אני ממש מפחד להתחיל שוב פעם לרדת במשקל, כי פעם שעברה לא הצלחתי, והגנים במשפחה שלי לא משהו וכבר ניסיתי 1001 דברים, אבל אני בכל מקרה אתן צ'אנס ואתחיל דיאטה חדשה".
"אני ממש מפחד לעמוד מול חבר טוב שלי ולהגיד לו שהדרך שבה הוא מתנהג לא מתאימה לי, כי אני לא רוצה שנפסיק להיות חברים ואני אשאר לבד, אבל אני בכל זאת אגיד לו את מה שיושב לי על הלב".
אז נשאלת השאלה, אם וויל סמית' טעה לגבי חרדות ופחדים, מה אתה יכול לעשות כדי להפסיק לפחד?
למצוא את הבוס שבפנים,
חיים כהן.
***********************************************************************
⚠ הודעה חשובה 🔥
הרשמת הספיישל לסדנה הקרובה שלנו #להתעורר_בפסגה לחץ על הלינק למטה כדי לקבל את כל הפרטים על הסדנה עכשיו: http://bit.ly/2E8aO8o
***********************************************************************
