חיטוב זו תקופה שבה צריכים להיות חזקים ואחד הכלים שבאים לעזרתנו זה אוכל טוב. מקווה שתאהב את המתכון הבא – הוא סופר פשוט, קל ומהיר להכנה. השעועית האדומה יכולה להיות תחליף לפחמימות אחרות שגורמות לך להשמין ולעלות באחוזי השומן, ובו זמנית השעועית תשביע אותך לאורך זמן ותעזור לך לא לפתוח את המקרר כל רגע, לראות אולי פספסת משהו בפעם הקודמת. צפייה מהנה.
Tag: בטן שטוחה
גוף אסתטי וחטוב אתה לא יכול לצאת בשריקה ובדילוגים מהאימון, ולצפות שמשהו בגוף שלך ישתנה. צפה בסרטון כדי להבין על מה אני מדבר.
דיאטות וירידה במשקל לפעמים אין זמן לעשות אימון ארוך ויש מצבים שהחיים מפתיעים אותנו, ולא הספקנו לעשות את האימון הקבוע שלנו. הנה אימון מצוין ומאוד אפקטיבי, שמשלב עבודה על הבטן, על הרגליים ועל שריפת קלוריות, והוא יתאים לכם, אם אתם מחפשים אימון קצר ואפקטיבי. בהצלחה. נ.ב. מה אם אתה רוצה להוריד לפחות 2%-4% שומן – בעיקר מהאיזורים העקשניים אצלך – אבל אתה גם לא יודע איך, גם...
קרא עוד...
קוביות עד היום, אם אני זורק ניחוש, אני מאמין שיצא לי לשמוע לפחות כמה מאות מיתוסים לגבי תרגילי בטן ולגבי קוביות. את האמת, רוב המיתוסים קיימים, כי אנשי מקצוע ואתרי אינטרנט שונים, יודעים שטבע האדם הוא לרצות תמיד את הדרך הקלה והמהירה ביותר. לכן, אותם אנשי מקצוע ומקורות מידע שונים כמו מדריכי כושר, רופאים, מאמנים, דיאטניים, אנשי שיווק, תוכניות טלוויזיה, פרסומות המציאו במשך עשרות השנים האחרונות...
קרא עוד...
קוביות אחרי הצפה של אימיילים כמו "חיים, מתי אתה עושה עוד תוכנית לבטן, הטיפים שלך ממש אפקטיביים", החלטתי לחזור למצלמה ולחזור בגדול. זהו אימון בטן אפקטיבי מאוד, למתקדמים, וזה בהקשר ישיר לכתבה שכתבתי לפני כמה זמן "רוצים קוביות? תעבדו נכון", שם אמרתי שחובה לעבוד עם תוכניות בטן אפקטיביות כדי לפתח מסת שריר בבטן וכדי להוריד שומן בטני עקשן. אז הנה אימון בטן אפקטיבי, לא לחלשים. תהנו....
קרא עוד...