מאת:

חיים כהן,

גבעתיים,  יום שישי, 8:32 בבוקר.

* היישר מהשולחן של המאסטר לעיצוב וחיטוב הגוף,

והמורה הישראלי הטוב ביותר לשחיף הממוצע שבסה"כ

רוצה לפתח גוף אסתטי וחטוב (לא מנופח כמו באדיבילדר)

היי,

כאן חיים כהן (לא, לא השף :)),

כשאתה מנסה לעלות במסת השריר ולפתח את הגוף שלך, אתה מבין שלפעמים הדרך לא כל כך פשוטה, וזה יכול להיות מאוד מתסכל, כששבוע אחר שבוע, אתה עדיין תקוע באותו המצב, באותו המשקל ונראה פחות או יותר, אותו הדבר.

בכתבה הבאה, אני רוצה לציין 5 טעויות הרסניות שמתאמנים רבים עושים באופן קבוע בלי לשים לב, שעוצרות להם את הגדילה ושממש אוכלות להם את מסת השריר. אלו טעויות שחוזרות על עצמן, ומתאמנים רבים, שבאים אליי לייעוץ אישי, המומים לגלות כמה טעויות הם עשו עד עכשיו ומתוסכלים מהעובדה שאף אחד לא העיר להם על הטעויות האלו. בוא נתחיל: