דרך מקורית להוריד 1-2 ק"ג בשבוע דיאטות וירידה במשקל

  כשהאינטרנט מוצף בהבטחות הזויות כמו "איך לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה" עם תמונות של נשים וגברים שעשו את השינוי שלהם ב30 יום, נוצרת מנטליות שגויה ומסוכנת בחברה שלנו, אשר גורמת לנשים וגברים, לצפות ולהאמין, שהשינוי שלהם באמת יכול להתרחש במהירות, בלי שום עבודה מצידם. אותה מנטליות גרמה לאנשים לחשוב, שאת הגוף שהם יצרו במשך 20, 30 ו40 שנה, הם באמת יצליחו לשנות בשבוע. ולצערינו הרב, זהו מעגל אכזרי שלא נגמר. מצד אחד המדיה,...

קרא עוד...


יום כיפור - גרסת הבוסים מוטיבציה

"יום כיפור מגיע, וזה הזמן לעשות חשבון נפש עם עצמינו" - ציטוט בערך מכל אתר אינטרנט בישראל (לא שבדקתי...). כשאתה חי לפי לוח הזמנים של החברה, אתה מעביר שליטה מעצמך לגורם חיצוני לא ידוע שנקרא "החברה". מתי מותר לנוח, מתי לצאת עם חברים, מתי להתפלל ולבקש סליחה, מתי לעשות חשבון נפש וכו'. אם יש מסר אחד שאני מנסה להעביר בבלוג הזה, הוא שכל השליטה וכל האחריות...

קרא עוד...


תרגילי בטן - טעות חמורה ש95% עושים ואיך לתקן אותה! קוביות

עד היום, אם אני זורק ניחוש, אני מאמין שיצא לי לשמוע לפחות כמה מאות מיתוסים לגבי תרגילי בטן ולגבי קוביות. את האמת, רוב המיתוסים קיימים, כי אנשי מקצוע ואתרי אינטרנט שונים, יודעים שטבע האדם הוא לרצות תמיד את הדרך הקלה והמהירה ביותר. לכן, אותם אנשי מקצוע ומקורות מידע שונים כמו מדריכי כושר, רופאים, מאמנים, דיאטניים, אנשי שיווק, תוכניות טלוויזיה, פרסומות המציאו במשך עשרות השנים האחרונות...

קרא עוד...


אסור לך - למצוא את הבוס שבפנים מוטיבציה

אסור לך! רשימה של 20 הרגלים שאסור לך לעשות, אם אתה רוצה להיות בוס ולחיות חיים חופשיים ומספקים: 1. אסור לך להטיל בעצמך ספק. 2. אסור לך ללכת נגד עצמך. 3. אסור לך לשפוט את עצמך. 4. אסור לך לחיות לפי דרך שמישהו אחר בחר בשבילך. 5. אסור לך להקיף את עצמך באנשים שמורידים אותך למטה. 6. אסור לך לתת לפחד להשאיר אותך במקום. 7....

קרא עוד...


רוצים קוביות? תעבדו נכון – אימון בטן אפקטיבי לבטן פלדה קוביות

אחרי הצפה של אימיילים כמו "חיים, מתי אתה עושה עוד תוכנית לבטן, הטיפים שלך ממש אפקטיביים", החלטתי לחזור למצלמה ולחזור בגדול. זהו אימון בטן אפקטיבי מאוד, למתקדמים, וזה בהקשר ישיר לכתבה שכתבתי לפני כמה זמן "רוצים קוביות? תעבדו נכון", שם אמרתי שחובה לעבוד עם תוכניות בטן אפקטיביות כדי לפתח מסת שריר בבטן וכדי להוריד שומן בטני עקשן. אז הנה אימון בטן אפקטיבי, לא לחלשים. תהנו....

קרא עוד...


3 טיפים קלים לביטחון עצמי של בוס ביטחון עצמי

התכונה המבוקשת ביותר והסמויה ביותר של 95% מהגברים במדינת ישראל ובעולם בכלל היא ביטחון עצמי. זו גם אחת המטרות הכי מבוקשות שאני שומע בלי סוף מלקוחות שבאים אליי לפגישות ייעוץ ומאינספור אימיילים שמגיעים אליי גם מגברים וגם מנשים ומכל הגילאים. ביטחון עצמי הוא נושא מאוד מאוד מורכב ויש לגביו המון מיתוסים, המון הנחות יסוד שגויות והמון תפיסות לא נכונות לגבי איך להשיג אותו. הרבה אנשים חושבים...

קרא עוד...


Page 30 of 36« First...1020...2829303132...Last »