10 שיעורים חשובים שלא לימדו אותך בוינגייט - למצוא את הבוס שבפנים ייעוץ למדריכי כושר

בין אם למדת בוינגייט, באוניברסיטת תל אביב או בכל בית ספר אחר, את 95% מהמידע הפרקטי שאתה באמת צריך בשטח, אני בטוח שלא לימדו אותך. בסופו של דבר, אם אין לך את היכולת מספר 1, שהיא ליצור לעצמך מעגל לקוחות גדול ואוטומטי שממשיך לבוא אליך שנה אחרי שנה, כל מה שלמדת שווה לתחת. גם אם יש לך נוסחה מושלמת לירידה במשקל וגם אם הקיר שלך בבית מלא ביותר...

קרא עוד...


30 עקרונות אישיים שהפכו אותי לבן אדם אחר - למצוא את הבוס שבפנים מוטיבציה

מוטיבציה היום הפכה לבדיחה. אנשים מחפשים הזרקת מוטיבציה לוריד מסרטונים, מאמרים ודפים בפייסבוק באינסטגרם, כאילו זה מה שיפתור להם את הבעיה. אני בעד מוטיבציה, ואני משתמש בה בעצמי לפעמים, אבל היא משמשת אולי 2% בלו"ז השבועי שלי. כל השאר מלא בעשייה, בתכלס - בלקום מהמיטה מוקדם בבוקר ולעשות את מה שצריך לעשות.   רוב האנשים רודפים אחרי מוטיבציה כדי לגרום לעצמם להרגיש טוב לכמה דקות...

קרא עוד...


דרך מקורית להוריד 1-2 ק"ג בשבוע דיאטות וירידה במשקל

  כשהאינטרנט מוצף בהבטחות הזויות כמו "איך לרדת במשקל בלי לעשות דיאטה" עם תמונות של נשים וגברים שעשו את השינוי שלהם ב30 יום, נוצרת מנטליות שגויה ומסוכנת בחברה שלנו, אשר גורמת לנשים וגברים, לצפות ולהאמין, שהשינוי שלהם באמת יכול להתרחש במהירות, בלי שום עבודה מצידם. אותה מנטליות גרמה לאנשים לחשוב, שאת הגוף שהם יצרו במשך 20, 30 ו40 שנה, הם באמת יצליחו לשנות בשבוע. ולצערינו הרב, זהו מעגל אכזרי שלא נגמר. מצד אחד המדיה,...

קרא עוד...


יום כיפור - גרסת הבוסים מוטיבציה

"יום כיפור מגיע, וזה הזמן לעשות חשבון נפש עם עצמינו" - ציטוט בערך מכל אתר אינטרנט בישראל (לא שבדקתי...). כשאתה חי לפי לוח הזמנים של החברה, אתה מעביר שליטה מעצמך לגורם חיצוני לא ידוע שנקרא "החברה". מתי מותר לנוח, מתי לצאת עם חברים, מתי להתפלל ולבקש סליחה, מתי לעשות חשבון נפש וכו'. אם יש מסר אחד שאני מנסה להעביר בבלוג הזה, הוא שכל השליטה וכל האחריות...

קרא עוד...


תרגילי בטן - טעות חמורה ש95% עושים ואיך לתקן אותה! קוביות

עד היום, אם אני זורק ניחוש, אני מאמין שיצא לי לשמוע לפחות כמה מאות מיתוסים לגבי תרגילי בטן ולגבי קוביות. את האמת, רוב המיתוסים קיימים, כי אנשי מקצוע ואתרי אינטרנט שונים, יודעים שטבע האדם הוא לרצות תמיד את הדרך הקלה והמהירה ביותר. לכן, אותם אנשי מקצוע ומקורות מידע שונים כמו מדריכי כושר, רופאים, מאמנים, דיאטניים, אנשי שיווק, תוכניות טלוויזיה, פרסומות המציאו במשך עשרות השנים האחרונות...

קרא עוד...


אסור לך - למצוא את הבוס שבפנים מוטיבציה

אסור לך! רשימה של 20 הרגלים שאסור לך לעשות, אם אתה רוצה להיות בוס ולחיות חיים חופשיים ומספקים: 1. אסור לך להטיל בעצמך ספק. 2. אסור לך ללכת נגד עצמך. 3. אסור לך לשפוט את עצמך. 4. אסור לך לחיות לפי דרך שמישהו אחר בחר בשבילך. 5. אסור לך להקיף את עצמך באנשים שמורידים אותך למטה. 6. אסור לך לתת לפחד להשאיר אותך במקום. 7....

קרא עוד...


Page 30 of 37« First...1020...2829303132...Last »