Tag: ריבועים


מוטיבציה

אבל שבוע הבא כבר חוזר, אל דאגה. אחרי ים זמן שלא התראינו, טסתי לטקסס, ארצות הברית, כדי לפגוש את האחת שלי, דניאל. צילמתי לכם סרטון שמסביר לכם מה קורה עכשיו, למטה טסתי ומתי אני חוזר.   בנוסף, רציתי להודיע לכם על הספר החדש שלי, שאני גאה להציג אותו כי נתתי בו את כל הלב והביצים שלי בבת אחת, חסר רחמים אבל אמיתי וכנה מאוד, ושמו...

קרא עוד...


וידאו בלוג

"אין דבר יותר גרוע מלהיות עני. יותר נכון, מלהיות עם מנטליות של עניים". לקחתי את המצלמה, נסעתי עם אחי לקנות ריהוט לדירה החדשה ודיברתי על 2 דברים חשובים: 1. בעקבות שאלה של צופה, אני מסביר מה עושים אחרי הפרידה עם החברה ואיך באמת קמים מדיכאון. 2. למה עוני זה יותר גרוע מסרטן.   צפייה מהנה.


4 תרגילים שירחיבו – יגדילו – וינפחו את הכתפיים שלך גוף אסתטי וחטוב

אחרי שצופה ותיק שלנו ביקש ממני, העליתי לכם היום אימון כתפיים - עצבני - לא לילדים, שירחיב, יגדיל וינפח את הכתפיים שלכם. סה"כ 4 תרגילים, ושמתי לכם את האהובים ביותר עליי שמפתחים את כל הכתפיים מכל הזוויות האפשריות: כפיפת כתף כנגד מוט, קצ'נובסקי, PIKE, והרחקה אופקית. שתפו עם חבר שיש לו כתפיים של ציפור. אה, ושים לב שאתה לא עושה את הטעויות המטומטמות האלו כאן,...

קרא עוד...



Page 10 of 12« First...89101112