Tag: גוף שרירי


איך לאכול הרבה כשאתה שחיף - 5 טיפים מקצועניים גוף אסתטי וחטוב

  בתור שחיף לשעבר - או כמו שהיו קוראים לי כל הילדות "רבע עוף" - אני מודע היטב למשימה הקשה והמאתגרת - לעלות במשקל.   אני זוכר איך הרגשתי כל יום כשאכלתי המון, אפילו יותר מכל מי שהכרתי בזמנו, ולמרות זאת, עדיין נשארתי רזה ועדיין כינו אותי "רעב עוף". עם הזמן, אחרי הרבה ניסוי וטעייה, הצלחתי להבין כמה דברים מאוד חשובים שעזרו לי לגדול ולעלות במשקל...

קרא עוד...


האמת: גנטיקה יסודות

גנטיקה. אם יש תירוץ יותר טוב מגנטיקה, אני עדיין לא שמעתי עליו. גם כשאני מתאמן בחוץ וגם כשאני עושה אימונים בחדר כושר, תמיד יהיה מישהו שיגיד שהגוף שלי זה בזכות גנטיקה. במילים אחרות, יש לי משהו שלו אין, ולכן הגוף שלו נראה כמו של בחורה. זה כמובן לא מפתיע, כי אנחנו מוקפים במנטליות של "אני לא אחראי לחיים שלי ואני תלוי בגורמים חיצוניים". הם לא יודעים...

קרא עוד...



Page 2 of 212