Tag: גוף חטוב


איך לאכול הרבה כשאתה שחיף - 5 טיפים מקצועניים גוף אסתטי וחטוב

  בתור שחיף לשעבר - או כמו שהיו קוראים לי כל הילדות "רבע עוף" - אני מודע היטב למשימה הקשה והמאתגרת - לעלות במשקל.   אני זוכר איך הרגשתי כל יום כשאכלתי המון, אפילו יותר מכל מי שהכרתי בזמנו, ולמרות זאת, עדיין נשארתי רזה ועדיין כינו אותי "רעב עוף". עם הזמן, אחרי הרבה ניסוי וטעייה, הצלחתי להבין כמה דברים מאוד חשובים שעזרו לי לגדול ולעלות במשקל...

קרא עוד...