קוביות עד היום, אם אני זורק ניחוש, אני מאמין שיצא לי לשמוע לפחות כמה מאות מיתוסים לגבי תרגילי בטן ולגבי קוביות. את האמת, רוב המיתוסים קיימים, כי אנשי מקצוע ואתרי אינטרנט שונים, יודעים שטבע האדם הוא לרצות תמיד את הדרך הקלה והמהירה ביותר. לכן, אותם אנשי מקצוע ומקורות מידע שונים כמו מדריכי כושר, רופאים, מאמנים, דיאטניים, אנשי שיווק, תוכניות טלוויזיה, פרסומות המציאו במשך עשרות השנים האחרונות...
קרא עוד...
קוביות אחרי הצפה של אימיילים כמו "חיים, מתי אתה עושה עוד תוכנית לבטן, הטיפים שלך ממש אפקטיביים", החלטתי לחזור למצלמה ולחזור בגדול. זהו אימון בטן אפקטיבי מאוד, למתקדמים, וזה בהקשר ישיר לכתבה שכתבתי לפני כמה זמן "רוצים קוביות? תעבדו נכון", שם אמרתי שחובה לעבוד עם תוכניות בטן אפקטיביות כדי לפתח מסת שריר בבטן וכדי להוריד שומן בטני עקשן. אז הנה אימון בטן אפקטיבי, לא לחלשים. תהנו....
קרא עוד...
קוביות עכשיו, כשאתה יודע טוב טוב את העובדות שחייבים לדעת לפני שמרוויחים קוביות יפות ובולטות, הגיע הזמן להבין מה זה בכלל קוביות. גנטיקה – התירוץ האהוב תסתכל על היד הקדמית שלך עכשיו. כרגע, יש כמה מרכיבים שאתה רואה מולך: 1. עור 2. שומן 3. שריר אותם מרכיבים יוצרים צורה מסוימת שאנחנו קוראים לה שריר היד הקדמית (בייספס). לכל אחד, יש צורה אחרת. אני לא מדבר...
קרא עוד...