Tag: איך להוריד את הצמיגים


ההורמון המסוכן שלא ייתן לך לפתח גוף אתלטי (3 פתרונות) גוף אסתטי וחטוב

היום אני מדבר על אחד ההורמונים המסוכנים ביותר בגוף, שממש חוסמים מהגוף לפתח שרירים ולהוסיף מסת שריר. צפה בסרטון כאן למטה כדי לוודא שההורמון הזה לא פעיל אצלך יותר מדי. לחיי הגוף החטוב והאתלטי שלך, חיים תכל'ס כהן.


3 הרגלים שגורמים לך לאבד מסת שריר (תתקן את זה!) גוף אסתטי וחטוב

היום אתה כנראה הולך להבין למה החזה שלך גדל לאט… או למה אתה תקוע על אותו משקל ביד הקדמית כבר חודשים.   אני שם את המילה "תכל'ס" כמעט בכל מקום כי זה נכון.   אם אתה חושב שאתה יכול לתת 10% באימונים שלך, ולקבל 100%, אתה פשוט תמצא את עצמך בעוד 5 שנים עם יותר אחוזי שומן והרבה יותר תסכול ועצבים. ההרגל הראשון שמונע ממך...

קרא עוד...


באדיבילדר נגד דוגמן פיטנס – אתגר המארינס גוף אסתטי וחטוב

היום אני מביא לכם את אתגר המארינס: באדיבילדר נגד דוגמן פיטנס – אתגר המארינס בלי מילים מיותרות, צפו בסרטון ותראו מי ניצח באתגר. שווה לעקוב אחרי לידור: לידור דיין (דוגמן פיטנס): פייסבוק: http://bit.ly/1W4OeTn אינסטגרם: http://bit.ly/1tBaRDV הרשמה לערוץ היוטיוב שלו: http://bit.ly/29c4Cz7  


מסה או חיטוב? מה עושים (תשובה סופית) גוף אסתטי וחטוב

מסה או חיטוב? השאלה שעומדת בפני כל גבר בשלב כלשהו בחיים. אם יש לך קצת שרירים, וקצת שומן, אתה כנראה מבולבל… האם אתה צריך לעשות מסה או חיטוב? ואם יש לך כרס, שאותה אתה כנראה רוצה להוריד כמה שיותר מהר, אבל ידיים וכתפיים קטנות שאותן אתה רוצה להגדיל ולפתח כמה שיותר מהר, איך עושים את זה ביחד? הרבה שאלות, והיום אני נעזר ב2 מתאמנים שלי כדי...

קרא עוד...


בטן שטוחה: הטעויות ש95% מהמתאמנים עושים (+מדריך חינם להורדה) גוף אסתטי וחטוב

זה קורה כל קיץ!   "חיים, איך אני משיג קוביות?" "חיים, איך אני מוריד את הבטן התחתונה?" "חיים, איזה תרגילי בטן הכי טוב לעשות"   ששש…. זה פשוט מאוד. צא לים עם הכפכפים, קח איתך דף ועט, תפתח את העיניים ותרשום מה 95% מהגברים והנשים שמולך עושים. תסתכל טוב טוב על הרשימה, ותעשה בדיוק ההיפך. כשאתה שואל אותי איך להשיג קוביות, הנה 2 אפשרויות: 1. אתה...

קרא עוד...



Page 4 of 8« First...23456...Last »