אוכל, תזונה ומתכונים / גוף אסתטי וחטוב / דיאטות וירידה במשקל / מוטיבציה 👑 הטעות מס' 1 שאתה כנראה עושה באימונים שלך… אם חשוב לך להנות מגוף חטוב ומעוצב… בטן שטוחה, חזה מפותח, ידיים שריריות וכתפיים רחבות ומשורטטות… הקשב עכשיו ואתה תהיה שמח שעשית זאת… כי הטעות ה1 הערמומית ביותר שמנעה ממך לפחות שנה שלמה של התקדמות.. היא כל כך פשוטה… שהיא מעצבנת… אז תוודא שאין שום דבר שביר לידך… ורגע לפני הטעות,...
קרא עוד...
יום קניות עם חיים תכל'ס כהן – מה אני אוכל כשאני במסה. נ.ב. אם החזה שלך גם מרגיש שומני ולא קשה ומעוצב, כנס לכאן ותירשם לתוכנית שלי "הגוף האולטימטיבי למתאמן הביתי"… היא תטפל לך בחזה – צ'יק צ'ק – ותאפשר לך סוף סוף לשים בגדים שיישבו עליך יפה על החזה ויחמיאו לך… אבל היא תעשה הרבה יותר מזה, כנס לכאן וקבל את כל הפרטים – תלחץ...
קרא עוד...
אם יש מאכל אחד שעושה אותנו סקסיים ושריריים עם גוף חטוב, זה טונה. אבל, מי שאוכל טונה בשמן, יכול באותה מידה להכניס לעצמו את השמן שנוזל מהאוטובוסים ביום חם וקיצי. הבעיה היא, שטונה במים גורמת לאנשים לרצות לקפוץ מעזריאלי או משהו כזה. לא עוד! הנה המתכון הטוב ביותר לטונה במים, שגורם לך לחשוב כאילו אתה אוכל שוקולד חם וטעים. כשאתה מפתח גוף...
קרא עוד...
הוצאתי את המצלמה, והראיתי לכם איזה אוכל צריך לקנות בחיטוב ומהו הטיפ מספר אחד שלי, כשאני יוצא לסופר לקניות. נ.ב. איך לעשות חיטוב, אם יש לך יותר מ16 אחוזי שומן – לחץ כאן
חיטוב זו תקופה שבה צריכים להיות חזקים ואחד הכלים שבאים לעזרתנו זה אוכל טוב. מקווה שתאהב את המתכון הבא – הוא סופר פשוט, קל ומהיר להכנה. השעועית האדומה יכולה להיות תחליף לפחמימות אחרות שגורמות לך להשמין ולעלות באחוזי השומן, ובו זמנית השעועית תשביע אותך לאורך זמן ותעזור לך לא לפתוח את המקרר כל רגע, לראות אולי פספסת משהו בפעם הקודמת. צפייה מהנה.