Author Archives: חיים כהן



חיים כהן
חיים כהן

יום כיפור - גרסת הבוסים
ב מוטיבציה

יום כיפור – גרסת הבוסים

"יום כיפור מגיע, וזה הזמן לעשות חשבון נפש עם עצמינו" – ציטוט בערך מכל אתר אינטרנט בישראל (לא שבדקתי…). כשאתה חי לפי לוח הזמנים של החברה, אתה מעביר שליטה מעצמך לגורם חיצוני לא ידוע שנקרא "החברה". מתי מותר לנוח, מתי לצאת עם חברים, מתי להתפלל ולבקש סליחה, מתי לעשות חשבון נפש וכו'. אם יש מסר אחד שאני מנסה להעביר בבלוג הזה, הוא שכל השליטה וכל האחריות...

קרא עוד...

0
22 ספט 2015
תרגילי בטן - טעות חמורה ש95% עושים ואיך לתקן אותה!
ב קוביות

תרגילי בטן – טעות חמורה ש95% מהמתאמנים עושים ואיך לתקן אותה!

עד היום, אם אני זורק ניחוש, אני מאמין שיצא לי לשמוע לפחות כמה מאות מיתוסים לגבי תרגילי בטן ולגבי קוביות. את האמת, רוב המיתוסים קיימים, כי אנשי מקצוע ואתרי אינטרנט שונים, יודעים שטבע האדם הוא לרצות תמיד את הדרך הקלה והמהירה ביותר. לכן, אותם אנשי מקצוע ומקורות מידע שונים כמו מדריכי כושר, רופאים, מאמנים, דיאטניים, אנשי שיווק, תוכניות טלוויזיה, פרסומות המציאו במשך עשרות השנים האחרונות...

קרא עוד...

0
15 ספט 2015
אסור לך - למצוא את הבוס שבפנים
ב מוטיבציה

אסור לך!

אסור לך! רשימה של 20 הרגלים שאסור לך לעשות, אם אתה רוצה להיות בוס ולחיות חיים חופשיים ומספקים: 1. אסור לך להטיל בעצמך ספק. 2. אסור לך ללכת נגד עצמך. 3. אסור לך לשפוט את עצמך. 4. אסור לך לחיות לפי דרך שמישהו אחר בחר בשבילך. 5. אסור לך להקיף את עצמך באנשים שמורידים אותך למטה. 6. אסור לך לתת לפחד להשאיר אותך במקום. 7....

קרא עוד...

0
13 ספט 2015
רוצים קוביות? תעבדו נכון – אימון בטן אפקטיבי לבטן פלדה
ב קוביות

רוצים קוביות? תעבדו נכון – אימון בטן אפקטיבי לבטן פלדה

אחרי הצפה של אימיילים כמו "חיים, מתי אתה עושה עוד תוכנית לבטן, הטיפים שלך ממש אפקטיביים", החלטתי לחזור למצלמה ולחזור בגדול. זהו אימון בטן אפקטיבי מאוד, למתקדמים, וזה בהקשר ישיר לכתבה שכתבתי לפני כמה זמן "רוצים קוביות? תעבדו נכון", שם אמרתי שחובה לעבוד עם תוכניות בטן אפקטיביות כדי לפתח מסת שריר בבטן וכדי להוריד שומן בטני עקשן. אז הנה אימון בטן אפקטיבי, לא לחלשים. תהנו....

קרא עוד...

0
11 ספט 2015
3 טיפים קלים לביטחון עצמי של בוס
ב ביטחון עצמי

3 טיפים קלים לביטחון עצמי של בוס

התכונה המבוקשת ביותר והסמויה ביותר של 95% מהגברים במדינת ישראל ובעולם בכלל היא ביטחון עצמי. זו גם אחת המטרות הכי מבוקשות שאני שומע בלי סוף מלקוחות שבאים אליי לפגישות ייעוץ ומאינספור אימיילים שמגיעים אליי גם מגברים וגם מנשים ומכל הגילאים. ביטחון עצמי הוא נושא מאוד מאוד מורכב ויש לגביו המון מיתוסים, המון הנחות יסוד שגויות והמון תפיסות לא נכונות לגבי איך להשיג אותו. הרבה אנשים חושבים...

קרא עוד...

4
08 ספט 2015
Page 37 of 39« First...102030...3536373839