Author Archives: חיים כהן



חיים כהן
חיים כהן

ההורמון המסוכן שלא ייתן לך לפתח גוף אתלטי (3 פתרונות)
ב גוף אסתטי וחטוב

ההורמון המסוכן שלא ייתן לך לפתח גוף אתלטי (3 פתרונות)

היום אני מדבר על אחד ההורמונים המסוכנים ביותר בגוף, שממש חוסמים מהגוף לפתח שרירים ולהוסיף מסת שריר. צפה בסרטון כאן למטה כדי לוודא שההורמון הזה לא פעיל אצלך יותר מדי. לחיי הגוף החטוב והאתלטי שלך, חיים תכל'ס כהן.

0
09 יול 2016
3 הרגלים שגורמים לך לאבד מסת שריר (תתקן את זה!)
ב גוף אסתטי וחטוב

3 הרגלים שגורמים לך לאבד מסת שריר (תתקן את זה!)

היום אתה כנראה הולך להבין למה החזה שלך גדל לאט… או למה אתה תקוע על אותו משקל ביד הקדמית כבר חודשים.   אני שם את המילה "תכל'ס" כמעט בכל מקום כי זה נכון.   אם אתה חושב שאתה יכול לתת 10% באימונים שלך, ולקבל 100%, אתה פשוט תמצא את עצמך בעוד 5 שנים עם יותר אחוזי שומן והרבה יותר תסכול ועצבים. ההרגל הראשון שמונע ממך...

קרא עוד...

14
09 יול 2016
באדיבילדר נגד דוגמן פיטנס – אתגר המארינס
ב גוף אסתטי וחטוב

באדיבילדר נגד דוגמן פיטנס – אתגר המארינס

היום אני מביא לכם את אתגר המארינס: באדיבילדר נגד דוגמן פיטנס – אתגר המארינס בלי מילים מיותרות, צפו בסרטון ותראו מי ניצח באתגר. שווה לעקוב אחרי לידור: לידור דיין (דוגמן פיטנס): פייסבוק: http://bit.ly/1W4OeTn אינסטגרם: http://bit.ly/1tBaRDV הרשמה לערוץ היוטיוב שלו: http://bit.ly/29c4Cz7  

4
09 יול 2016
איך באמת עושים כסף והרבה ממנו (השיעור ששכחו ללמד אותך בתיכון)
ב לייפסטייל

איך באמת עושים כסף והרבה ממנו (השיעור ששכחו ללמד אותך בתיכון)

  אני מנסה להיזכר…   כיתה א'? לא. כיתה ו'? לא. כיתה ט' אולי? גם לא. טוב, אז זה חייב להיות בכיתה יא' או יב', לא?… פאק, גם לא.   אוקיי, אני לא מוכן לוותר. בוא נבדוק את האוניברסיטה… רגע, מה?!   גם שם הם לא מלמדים את זה? מה נסגר איתם? הם שכחו לקחת את הכדורים שלהם בזמן?!   אתה רוצה להגיד לי שאת...

קרא עוד...

201
02 יול 2016
מסה או חיטוב? מה עושים (תשובה סופית)
ב גוף אסתטי וחטוב

מה עדיף, מסה או חיטוב? (תשובה סופית)

מסה או חיטוב? השאלה שעומדת בפני כל גבר בשלב כלשהו בחיים. אם יש לך קצת שרירים, וקצת שומן, אתה כנראה מבולבל… האם אתה צריך לעשות מסה או חיטוב? ואם יש לך כרס, שאותה אתה כנראה רוצה להוריד כמה שיותר מהר, אבל ידיים וכתפיים קטנות שאותן אתה רוצה להגדיל ולפתח כמה שיותר מהר, איך עושים את זה ביחד? הרבה שאלות, והיום אני נעזר ב2 מתאמנים שלי כדי...

קרא עוד...

32
24 יונ 2016
Page 19 of 39« First...10...1718192021...30...Last »